TPM tem cura?

 Esse conjunto de sintomas-causados por alterações hormonais-tem cura sim.Mas antes é preciso ver o que realmente  acontece nesses dias.

*Inchaço:evite sal e alimentos com  cafeína.
 
*Compulsão alimentar:faça exercícios aeróbicos e permita-se algumas doses de doces e chocolates (você merece!).

*Ansiedade:exercícios também ajudam,principalmente  os que relaxam,como sessões de ioga e alongamento.

*Depressão:exercícios aeróbicos,como corrida e aulas de bike,liberam serotonina que aumenta a sensação de  bem estar.Em casos  extremos,procure um médico,pois ele pode receitar terapia e remédios.